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Ich habe AI gefragt was ich gerade denke. Das war die Antwort auf meine Frage.
"Was denke ich gerade?
Ich kann deine Gedanken nicht lesen, aber ich kann dir helfen, sie zu erforschen.
Stelle dir folgende Fragen:
Worüber mache ich mir gerade Sorgen?
Was beschäftigt mich im Moment?
Was sind meine aktuellen Ziele?
Was sind meine Gefühle im Moment?
Was sind meine nächsten Pläne?
Indem du diese Fragen beantwortest, kannst du mehr über deine gegenwärtigen Gedanken erfahren.
Du kannst auch versuchen, deine Gedanken zu beobachten, ohne sie zu beurteilen. Dies kann schwierig sein, aber es ist eine hilfreiche Übung, um deine Gedankenmuster zu verstehen.
Es gibt viele weitere Möglichkeiten, deine Gedanken zu erforschen. Du kannst Tagebuch schreiben, mit einem Freund oder Therapeuten sprechen, oder Meditation oder Achtsamkeitsübungen praktizieren.
Wichtig ist, dass du einen Weg findest, der für dich funktioniert und dir hilft, deine Gedanken besser zu verstehen."